Bemästra det mentala i maraton Maratonväggen är ett fruktat fenomen som drabbar många löpare, oftast runt 30–35 kilometer in i loppet. Det är en kombination av fysisk utmattning, där kroppens glykogendepåer är tömda, och en intensiv mental prövning…. Read More
Att ta sig an ett marathon är en utmaning i sig och kommer med största sannolikhet vara en hård kamp från start till mål. Ett marathon är 42 km långt och under den sträckan kommer kroppen testa dina… Read More
Har du gått från att vara nöjd med att klara av att springa ett marathon till att vilja springa loppet på en snabbare tid? Skillnaden mellan att springa marathon i lugn fart och att springa i högt tempo… Read More
Vägen till ett maraton kan vara lång. Det kräver mycket träning, men det är mödan värt när du väl springer på upploppet och över mållinjen. Här kommer tipsen på hur du lyckas med ditt första maraton. Varför springa… Read More
Bra skor är den viktigaste utrustningen för en löpare. När du löptränar belastar du kroppen hårt och många skador relaterade till löpning har att göra med skovalet. Om du upplever smärta när du springer kan det mycket väl… Read More
4 2195 meter är en sträcka som lockar många löpare i alla åldrar. Dryga 4 mil är inte en distans den vanliga människan tar sig an med lätthet utan det krävs lång förberedelse för att loppet inte ska… Read More
Det ligger mycket fysisk förberedelse bakom ett maratonlopp. Inte sällan har man som löpare sprungit milslånga distanser om och om igen för att ligga bra till i startgroparna på nästa maraton och slå sitt eget rekord. När maratonloppet… Read More
Svenska skogsmaran hölls för första gången år 1972. Loppet är hela 42 km långt och sträcker sig från Hindås till Göteborg. Skogsmaran började med ändamålet att göra skidbanan användbar under sommaren och vintrar då det inte snöar. Tyvärr… Read More
by
Varje år hålls ett maratonlopp i New York, som omfattar fem olika delar av staden. Detta lopp heter New York City Marathon och grundades 1970, för alltså ungefär 50 år sedan. På senare åren har loppet blivit mer… Read More
